Andar descalço é benéfico porque favorece a sensibilidade do
pé e o controle neurológico dos movimentos articulares, que chamamos de
propriocepção, porém, em termos médico-ortopédicos, não é aconselhável fazer
longas caminhadas sem calçados, a menos que seja em solo regular, não abrasivo
e macio como grama.
Para caminharmos descalços sem comprometer nossa saúde,
devemos considerar a regularidade e a dureza do solo, ou seja, não se deve
caminhar longas distâncias em terrenos com muitas irregularidades (buracos e
desníveis) e muito duros, como o asfalto e pedras.
Atividades físicas
Para a prática esportiva, tudo depende de adaptação
individual, mas, em termos gerais, é contraindicado fazer corridas que gerem
muito impacto sem calçados adequados. As lesões são muito frequentes mesmo
usando-os. Além dos pés, todas as estruturas dos membros inferiores suportam
impactos enormes e, com os calçados, isto é minimizado.
Portanto, não se arrisque a fazer atividades físicas
descalço sem antes consultar um profissional de sua confiança, que forneça
todas as orientações adequadas e os possíveis riscos desta prática.
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